Mmega ahụ Glute

Njikọ hip bụ nnukwu nkwonkwo na-ebu ibu nke na-enwe nrụgide dị ukwuu na ahụ kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na mgbu hip emee, ụfọdụ mgbatị mgbatị dị mfe nwere ike inyere aka belata ma ọ bụ kpochapụ mgbu hip.Obere mmega ahụ siri ike na-ewusi úkwù ike nwere ike inye aka bulie ike úkwù yana kwalite mmegharị.

Ụfọdụ mmerụ ahụ ugboro ugboro ma ọ bụ na-adịghị ala ala n'úkwù, ikpere na nkwonkwo ụkwụ nwere ike ịkpata adịghị ike dị na isi musculature jikọtara ya.Ọtụtụ mmerụ egwuregwu a na-ahụkarị nwere ike ịkpata adịghị ike na hip, na mmega ahụ ike hip nwere ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke mmemme mmega ahụ nke nwere ike inye aka mee ka ike hip dịkwuo elu, belata ihe mgbu na imeziwanye njem n'ozuzu ya.

Tupu ịmalite mmemme mmega ahụ ọ bụla, jide n'aka na ị ga-akpọtụrụ dọkịta gị na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ iji hụ na mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ gị kpọmkwem yana ịmepụta atụmatụ mmụta kacha mma maka nzube ahụ.