Kedu ka esi eji igwe elliptical mee ihe nke ọma?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-esi ọnwụ na iji igwe elliptical maka oge na-ezighị ezi maka ọzụzụ, na-achọpụta na ọ bụghị nanị na ọ dịghị egosipụta ọtụtụ uru nke igwe elliptical (slimming, zuru oke abụba ọnwụ, buttock ebuli, wdg). ma na-ebutekwa ahụ erughị ala nke anụ ahụ, na ọbụna ọdịdị ahụ adịghị mma.

Ya mere, igwe elliptical zuru oke, nhazi na nke ziri ezi na-eji usoro isiokwu sayensị ama ama ka dị ezigbo mkpa.

Ụzọ ziri ezi iji igwe elliptical gụnyere: ọnọdụ, ebe ike.

1. Lee anya n'ihu, mee ka ahụ gị kwụ ọtọ, ejikwala obi gị kụchie azụ gị.

2. Akwụsị ụkwụ megide ọnọdụ pedal iji gbochie ịpụpụ n'oge mmegharị ahụ, a ga-edobe pedal ụkwụ aka ekpe na aka nri n'otu ọnọdụ ahụ dị ka pedal.

3. Ekpere na-eche ihu n'ihu, na ikpere ekwesịghị ịkwanye ma ọ bụ fepụ ya.