Stairtrainer na ahịrị ngwaahịa cardio aghọwo ngwa a tụkwasịrị obi na akụrụngwa ahụike gburugburu ụwa.
Stairtrainer nke na-eme ka steepụ ịrị elu.Ihe dị ka nkeji iri na ise nke steepụ na-aga n'ihu na-agafe agafe nwere ike ịbanye na steeti na-ere abụba.Enweghị mmetụta mbelata ibu tupu nkeji iri na ise.Ị nwere ike na-esi ọnwụ na steepụ steepụ ma ọ bụ na-eji igwe steepụ maka nkeji 30-40 kwa ụbọchị, ma jikwaa ọ̀tụ̀tụ̀ obi gị n'ogo na-adịghị mma.Ọ dị n'okpuru obi obi nke afọ 180, mmetụta ọnwụ dị arọ na-apụta ìhè karị
Site na nchekwa na ịdịte aka ya na-enweghị atụ, igwe steepụ bụ ebe etiti nke mmegharị HITT.Mgbe oge izu ike ruru, enwere ike ịkwụsị igwe ahụ naanị site n'itinye ụkwụ abụọ na pedal.Ụdị atụmatụ dị iche iche nke ọkaibe na-eme ka mgbatị ahụ ọ bụla dịkwuo mma karịa mgbe ọ bụla, na nlekọta dị mfe na ngwa ngwa.
Oge nzipu: Mar-24-2023