Uru na ọghọm nke Arnold Push-up Movement

Ka anyị lebakwuo anya na uru Arnold push-ups, nke bụ mmega ahụ dị ukwuu maka ngwugwu akwara deltoids nke ihu.E jiri ya tụnyere mmegharị ọzụzụ ndị ọzọ na-atụgharị, enwere ike ịsị mmegharị ọzụzụ a bụ otu n'ime mkpali kachasị ike nke ngwugwu akwara deltoids nke ihu.

Maka ndị bịara ọhụrụ na ahụike, Arnold push-ups ka siri ike ma ọ dịghị mfe ịmụta na mbụ, na n'ezie ohere nke mmerụ ahụ ga-abawanye.Na mgbakwunye, ma e jiri ya tụnyere mmegharị ọzụzụ nrịba elu nkịtị, mmegharị ahụ Arnold push-up nwere ike iji bụ nke kacha nta n'ime ha.