Iji igwe steepụ nwere ike imezi ahụike uche gị

 Onye na-arị elu steepụ abụghị naanị uru maka ahụike anụ ahụ gị, iji ya eme ihe mgbe niile nwere ike ime ka ahụike uche gị dịkwuo mma, isi ike nke uche gị, ma nye gị ọsọ ọsọ nke endorphins.Mmega ahụ nke ikuku dị ka igwu mmiri, ịgba ọsọ, na mgbatị elu steepụ nwere ike ịbara ebe nchekwa gị uru, mee ka ụra gị dịkwuo mma, mee ka ike gwụ gị, belata nchekasị, ma melite ùgwù onwe onye.

Ndị ọkà mmụta sayensị na-atụ aro na mmụba nke ọbara na-eruba na ụbụrụ na-ekere òkè, yana na endorphins ewepụtara nwere ike ime ka ahụike uche gị dịkwuo mma ka oge na-aga.N'ihe banyere ịdị ike nke uche, onye na-arị elu steepụ na-eweta ihe pụrụ iche na tebụl: nkà mmụta uche nke ịgbagha ike ike ndọda na ịkwaga mgbe niile nwere ike ịbụ ahụmahụ na-akwụghachi ụgwọ na-enweghị atụ, na-agba gị ume ịkwanye onwe gị na njedebe gị oge ọ bụla ị na-arụ ọrụ.Mmega ahụ n'ozuzu nwere ọtụtụ uru uche, yabụ otu n'ime uru nke steepụ steepụ bụ ọsọ ọsọ endorphin ị ga-enweta mgbe mgbatị ahụ gasịrị.

Ka anyị kwuo eziokwu, ịrị elu steepụ bụ ọrụ siri ike.A na-achọ mgbalị siri ike mgbe niile site na mgbatị ahụ, ma ozugbo ịmechara, a ga-akwụ gị ụgwọ site na mmetụta dị mma nke na-emepụta mmetụta euphoric.Nke ahụ pụtara na ike ga-agwụ gị na njedebe nke nnọkọ gị, mana ọ ga-eju gị anya!