Mgbe mmega ahụ na-arụsi ọrụ ike na nri kwesịrị ekwesị aghọwo ụkpụrụ omume maka ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ ahụ, mmega ahụ na-ebu ọnụ aghọwo ụdị mgbatị ahụ nke nwere ike inwe ma.
N’ihi na ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na imega ahụ́ mgbe ha buchara ọnụ nwere ike ime ka abụba na-ere ọkụ ngwa ngwa.Nke a bụ n'ihi na glycogen na-echekwa n'ime ahụ na-achọ ịlalata ma ogologo oge na-ebu ọnụ, nke pụtara na ahụ nwere ike iri abụba karịa n'oge mgbatị ahụ.
Ma mmetụta abụba na-ere ọkụ nke mmega ahụ na-ebu ọnụ nwere ike ọ gaghị adị elu.Nsogbu nke hypoglycemia na-akpata site na mmega ahụ na-ebu ọnụ ga-ebelatakwa mmega ahụ nke ukwuu.
Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịgba ọsọ aerobic kilomita ise na afọ efu, mana ị nwere ike ịgba ọsọ kilomita asatọ ruo iri mgbe ị risịrị nri.Ọ bụ ezie na pasent nke abụba na-ere ọkụ na afọ efu dị elu, ngụkọta calorie ọkụ nwere ike ịdị elu site na mgbatị ahụ mgbe ị risịrị nri.
Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana mmega ahụ na-ebu ọnụ nwekwara nnukwu ejighị n'aka maka otu dị iche iche nke ndị mmadụ.
Maka ndị na-enweta ahụ ike nke na-ebu ọnụ ogologo oge, ọnụ ọgụgụ nke ugboro ugboro nke ike kachasị elu nwere ike ibelata, na ọsọ nke mgbake oge mgbe mgbatị ahụ ga-adịkwa nwayọọ karịa nke ndị na-emega ahụ na-eri nri nkịtị;ebe ndị nwere ọbara shuga dị ala na-adịkarị ka dizziness na ọbụna dizziness mgbe emechara ahụ na afọ efu.Nsogbu ujo dị mkpụmkpụ;ndị na-ewu ahụ́ ndị na-enwechaghị ụra nke ọma na ọnọdụ uche dara ogbenye, na mmega ahụ́ na-ebu ọnụ nwekwara ike inwe ndakpọ nke hormonal.
Mmega ahụ na-ebu ọnụ nwere ike gbaa abụba ọkụ, mana ọ bụchaghị maka onye ọ bụla.Karịsịa maka ndị na-azụ ọzụzụ n'ụlọ n'oge ọrịa na-efe efe, ọ dị mkpa ka a tụlee mmega ahụ nke ibu ọnụ.
Oge nzipu: Jun-17-2022