-
Ọrụ na ojiji nke igwe elliptical
Igwe elliptical bụ ngwá ọrụ ọzụzụ mgbatị ahụ nke cardio na iku ume.Ma ị na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ na igwe elliptical, ọnọdụ nke mmega ahụ bụ elliptical.Igwe elliptical nwere ike gbanwee nguzogide iji nweta mmetụta mmega ahụ nke ọma.Site na ebumnuche ebumnuche...GỤKWUO -
Akụkụ nke Ngwa Cardio Fitness Abụọ
Akụrụngwa ahụike Cardio - Onye na-enye ọzụzụ Elliptical Elliptical bụ ngwa ọzụzụ mgbatị ahụ na-agakarị cardio- iku ume na klọb mgbatị ahụ n'ozuzu, ndị ọrụ na-ahụkwa ya n'anya nke ukwuu.Ma ndị na-eto eto ma ndị okenye nwere ike iji ya mee ihe n'enweghị nsogbu.Ọ dịghị ike dị ka igwe kwụ otu ebe na-agbagharị agbagharị, ọ dịghịkwa ka ...GỤKWUO -
Uru nke igwe steepụ
1. Oriri ike dị elu Ọbụlagodi na onye na-emega ahụ na-eje ije na obere ọsọ na onye na-azụ steepụ, ọ nwere ike ịchịkọta sistemu arụ ọrụ cardio nke ọma, nye nkwado siri ike na akwara na akwara na-arụ ọrụ, ma mee ka oriri abụba dị ngwa ngwa.2. Belata mmerụ ahụ egwuregwu.Nnwale...GỤKWUO -
Na-atụfu abụba na Treadmill
Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịkwụsị ibu site na igwe na-agba ụkwụ, ịkwesịrị ịghọta oge mgbatị ahụ, ọ kacha mma ịme mgbatị ahụ n'etiti nkeji 30-40.N'ihi na na mmalite nke mgbatị ahụ, ahụ na-eri shuga, mgbe nkeji iri atọ nke ike na-agafeghị oke ga-amalite iri ahụ gị n'ihu ọha.GỤKWUO
