-
Ị maara uru inwe ụlọ mgbatị ahụ?
Ọdịmma: Otu n'ime uru kachasị dị ịrịba ama nke inwe mgbatị ụlọ bụ na ọ na-adị mgbe niile, na ị gaghị ahapụ ụlọ gị ka ị na-emega ahụ.Ọdịmma a nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe ịrapara n'usoro ahụike gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere usoro ọrụ n'aka.Nchekwa ọnụ...GỤKWUO -
PE101 Mpempe akwụkwọ
Chest Press na-enye arụmọrụ mmega ahụ dị ike ma dị mma.N'iji isi ihe na oche ndị a na-emegharị emegharị, igwe a dị mma maka iwulite na toning nnukwu anụ ahụ dị elu n'ụzọ dị mfe.Nhazi Ergonomics, ọ na-enye ahụmịhe na-atọ ụtọ n'oge mgbatị ahụ.★ C...GỤKWUO -
Otu esi eji Flat Bench Press?
Flat Bench Press The plank push press bụ nnukwu ụzọ isi rụọ ọrụ etiti obi gị ma bụrụ otu n'ime ihe ị ga-ebuli.Dịka mmegharị ahụ, ime ihe ndị a ga-enyekwara aka wulite oke ahụ.Ị nwere ike iji plank ma ọ bụ oche dị arọ nwere ike ime mmega ahụ.Otu esi eme ya.Dachie azụ gị na ...GỤKWUO -
igwe Smith
Igwe Smith nwere egwu na-akpụ akpụ abụọ edoziri, nke etinyere ya site na etiti.Ya mere, igwe igwe bench Smith bụ nke akụrụngwa edozi ma dịkwa mfe iji.Ọ bụ ezie na a na-edozi egwu nke inclin Smith machine press, otu akwara ndị ọ nwere ike ịzụ bụ ihe zuru oke.Site na bench pr...GỤKWUO
